HARMONOGRAM FITNESS

"Silna i świadoma".

TRENING PERSONALNY

ustalany indywidualnie

​

Chcesz schudnąć, ale masz przepuklinę i nie wiesz czy możesz ćwiczyć? Chcesz schudnąć, ale masz insulinooporność i nie wiesz jak ćwiczenia wpłynął na Twoje samopoczucie? Niedawno urodziłaś i masz rozejście mięśnia prostego brzucha i nie wiesz jaki trening będzie dla Ciebie bezpieczny? W tych i wielu innych przypadkach trening personalny sprawdzi się idealnie. Taki trening to ćwiczenia ustalane pod konkretny problem. To gotowe rozwiązanie uwzględniające bezpieczeństwo i dążące do Twojego celu. Umów się ze mną na pierwszą konsultację i sprawdź jak mogę Tobie pomóc.

Działam na terenie Gdyni.

Treningi mogą odbywać się w Studio Treningowym Upgrade na Chwarznie,

w plenerze, w moim domowym studio, a także u Ciebie w domu lub on-line.

Pilates

17:00, 18:00 wtorki

18:00 czwartki

w Studio Upgrade Gdynia

Cierpisz na bóle kręgosłupa? Dopiero zaczynasz i obawiasz się, że intensywne zajęcia nie są dla Ciebie? Chcesz poznać swoje ciało i nauczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń? Chcesz wzmocnić mięśnie stabilizujące kręgosłup? Zajęcia Zdrowy Kręgosłup mają na celu wzmocnić i uelastycznić Twoje ciało i nauczyć prawidłowej postawy. Dzięki nim poczujesz się lepiej i przestaniesz odczuwać bóle kręgosłupa.

TOTAL BODY WORKOUT

19:00 czwartki

20:00 czwartki

w Studio Upgrade Gdynia

Ten Trening wzmocni i wyrzeźbi Twoje ciało. Specjalnie dobrane zestawy ćwiczeń uaktywniają wszystkie partie mięśni, przyspieszają metabolizm i spalają kalorie. Dużą uwagę zwracam na brzuchy, uda i pośladki, zatem możesz być pewna, że te partie za każdym razem zostaną dopieszczone ;) Ćwiczenia zwiększą Twoją siłę oraz koordynację i pomogą Ci uzyskać najlepszą kondycję w życiu!

Zapisz się jeszcze dziś!